26 September, 2023
BY- Aajtak Bangla
ওজন কমানোর সময় অনেকেই লাউ বা চাল কুমড়োর রস খাওয়ার উপর ভরসা করেন।
দুই সবজিকেই সুপার ফুড এবং কম ক্যালোরির খাবার হিসেবে ধরা হয়। সঙ্গে দুটোই পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ।
কিন্তু প্রশ্ন জাগতে পারে, লাউ না চাল কুমড়ো, কোনটা খেলে বেশি উপকার পাওয়া যাবে?
চাল কুমড়ো পেপটিক আলসার, প্রস্রাবের সংক্রমণ, ডায়াবেটিস মেলিটাস, মৃগীরোগ এবং স্নায়ুতন্ত্র সম্পর্কিত অন্যান্য রোগের চিকিৎসার জন্য চাল কুমড়ো রস ব্যবহার করা যায়।
লাউ প্রয়োজনীয় সমস্ত অ্যামিনো অ্যাসিড এবং পুষ্টি রয়েছে। এটি একটি কার্ডিওটনিক হিসেবে ব্যবহৃত হয়।
এটিতে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে। ক্যান্সারের সঙ্গে লড়াই করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে। তাই এর রসও স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।
আপনার কোনটি খাওয়া উচিত বা কোনটি আপনার জন্য উপকারী, তা নির্ভর করে ব্যক্তি প্রয়োজনের উপর।
উভয় জুসই অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর এবং এগুলি থেকে উপকৃত হওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল উভয়ই সেবন করা।
আপনি দিনের বিভিন্ন দিনে যে কোনও একটি জুস পান করতে পারেন। তবে মনে রাখবেন যে, এগুলি অত্যধিক পরিমাণে সেবন করবেন না কারণ তাতে উপকারের চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে।