13 OCTOBER, 2024
BY- Aajtak Bangla
সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠে ত্রিফলা ভেজানো জল খাওয়ার অভ্যাস অনেকেরই রয়েছে। আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে এমনিতেও বলা হয় যে ত্রিফলার মধ্যে রয়েছে হাজার গুণ।
ত্রিফলা আসলে একটি সংস্কৃত শব্দ। তিন ফলের মিশ্রণ হওয়ায় একে বলে ত্রিফলা। আমলকি, বিভিতকা এবং হরিতকি রয়েছে এই ত্রিফলার মধ্যে।
গুঁড়ো হোক বা রস সেভাবে ইচ্ছে খেতে পারেন এই ফল। আজকাল বাজারে ক্যাপসুল বা ট্যাবলেট আকারেও ত্রিফলা বিক্রি হয়। অনেকেই বিশ্বাস করেন যে টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রেও দারুণ ভাবে কাজ দেয় ত্রিফলা।
হজমশক্তি ভাল করতে কাজে লাগে ত্রিফলা। সেই জন্যই সাতসকালে ত্রিফলা বা ত্রিফলা ভেজানো জল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে। আয়ুর্বেদিক চিকিৎসকরাও একথা বলে থাকেন।
বিভিন্ন ইনফেকশনে সঙ্গে লড়াই করার ক্ষমতা রাখে ত্রিফলা। অ্যাসিডিটির সমস্যা দূর করতে এবং বিভিন্ন অ্যালার্জির নিয়ন্ত্রণেও কাজে লাগে এই ফল।
দাঁতের সু-স্বাস্থ্য বজায় থাকে ত্রিফলার প্রভাবে। দাঁতের হলদে ছোপ দূর করা থেকে, মাড়ি থেকে রক্ত পড়া বন্ধ করা, মুখের দুর্গন্ধ দূর করা, দাঁট এবং মাড়ী শক্ত করতে দারুণ ভাবে কাজ দেয় ত্রিফলা।
চোখের সমস্যা থেকে দূরে থাকতে এবং দৃষ্টিশক্তি প্রখর করতে চাইলে প্রতিদিন ত্রিফলা ভেজানো জল খান।