28 November 2023
BY- Aajtak Bangla
এখনকার সময়ে ওজনের সমস্যা, চর্বির সমস্যা প্রায় সকলেরই রয়েছে।
শুধু জিম, বা ব্যায়াম করলেই ওজন কমবেনা।
আয়ুর্বেদে রসুনকে ওজন কমানোর সবচেয়ে ভাল উপায় বলে ধারণা করা হয়।
রোজ রসুন খান এই উপায়ে-
গরম জলে গ্রিন টিয়ের সঙ্গে রসুন মিশিয়ে খেলে জলদিই উপকার পাবেন।
মিক্সারে ব্ল্যাকবেরি, স্ট্রবেরির সঙ্গে রসুনের কোয়া মিশিয়ে বানিয়ে ফেলতে পারেন স্মুদি।
টোস্টে পাকা অ্যাভোকাডো মিশিয়ে তাতে রসুন ওপর থেকে গ্রেট করে বানিয়ে খেলে উপকার পাবেন।
গ্লাসে অর্ধেক লেবু আর কাটা রসুনের সঙ্গে গরম জল দিয়ে বানিয়ে ফেলুন রসুনের জল যা পরিপাকের জন্য উপকারী।
ওজন কমাতে দইয়ের সঙ্গে আদা মিশিয়ে খেলে উপকার পাবেন।