1 December 2023
BY- Aajtak Bangla
শীতকাল মানেই নানা ফলের সময়। তার মধ্যে কমলালেবু অন্যতম।
কমলালেবু শরীরের জন্য খুবই উপকারী একটি উপাদান ।
এতে রয়েছে ভিটামিন সি, ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।
রোজ কমলালেবু খেলে পাবেন এই কয়েকটি উপকার-
কমলা লেবু খেলে শরীরের ভিটামিন সি-র চাহিদা মিটবে। তাতে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ে।
রোজ লেবু খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে। ফলে সর্দি, কাশির সমস্যা কম হবে।
লেবু শরীরকে হাইড্রেট রাখতে সাহায্য করে।
শীতে কমলালেবু খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূরে থাকে। হজম ভাল হয়।
বাচ্চাদের বিকেলে খাওয়াতে পারেন লেবু। তাতে ঠান্ডা লাগার কোনও ভয় থাকে না।