12 June, 2024
BY- Aajtak Bangla
আপনি নিশ্চয়ই এমন অনেক কিছুর কথা শুনেছেন যা মস্তিষ্ককে তীক্ষ্ণ করতে সাহায্য করে।
কিন্তু, এমন কিছু বিষয়ও রয়েছে যা মস্তিষ্কের সমস্ত শক্তি ও এনার্জি চুষে খায়।
অতএব, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এই জিনিসগুলি ছেড়ে দেওয়া ভাল।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, অতিরিক্ত মিষ্টি বা চিনিযুক্ত জিনিস খেলে মস্তিষ্ক দুর্বল হয় এবং স্মৃতিশক্তি কমে যায়।
এছাড়া অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুড এবং ভাজা খাবার খেলেও মস্তিষ্ক দুর্বল হয়ে পড়ে। তাই এগুলো খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে।
তামাক ও সিগারেটে উপস্থিত নিকোটিন মস্তিষ্ককে ভেতর থেকে ফাঁপা করে, যার কারণে মস্তিষ্ক সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না।
এ ছাড়া অতিরিক্ত নুন খাওয়াও মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর। একজন ব্যক্তির নোনতা জিনিস খাওয়া কমাতে হবে।
Disclaimer: এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র আপনার তথ্যের জন্য। এটি ট্রাই করার আগে, আপনার বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন।