BY- Aajtak Bangla
9 JANUARY, 2025
শিলাজিৎকে স্ট্যামিনা বুস্টার বলে মনে করা হয়।
এটি খেলে শরীর শক্তি পায় এবং আপনি সবসময় সক্রিয় বোধ করতে পারেন।
শিলাজিতের মধ্যে রয়েছে অনেক ধরনের খনিজ ও পুষ্টি উপাদান। এটি শরীরকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।
শীতে শিলাজিৎ খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। কারণ এর প্রকৃতি গরম এবং এটি শরীরকে উষ্ণ রাখতে সাহায্য করে।
জিটিবি হাসপাতালের মেডিসিনের ডাঃ অজিত কুমার বলেছেন যে আপনার দিনে ৩০০ থেকে ৪০০ মিলিগ্রাম শিলাজিৎ খাওয়া উচিত, এর বেশি খেলে ক্ষতি হতে পারে।
নির্ধারিত সীমার বেশি শিলাজিৎ খেলে অনেক সমস্যা হতে পারে।
ডাঃ কুমার ব্যাখ্যা করেন যে অত্যধিক শিলাজিৎ খাওয়ার ফলে শরীরে অত্যধিক আয়রন তৈরি হওয়ার কারণে হিমোক্রোমাটোসিসের মতো গুরুতর সমস্যা হতে পারে।
অত্যধিক শিলাজিৎ খাওয়ার ফলে পেট গরম এবং ত্বকে ফুসকুড়ি হতে পারে। শিলাজিতের গরম স্বভাবের কারণে এমনটা হয়।