BY- Aajtak Bangla
23 Aug, 2026
চিনি ছাড়া লাল চা নিয়মিত খেলে শরীরকে কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করতে পারে।
চায়ে থাকা পলিফেনল কোষকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করতে ভূমিকা রাখে।
লাল চায়ের ক্যাফেইন ঘুমভাব কমিয়ে সতর্কতা ও মনোযোগ বাড়াতে পারে।
খাবারের পর হালকা লাল চা অনেকের কাছে সতেজ অনুভূতি দিতে পারে।
তবে অতিরিক্ত চা খেলে ক্যাফেইনের কারণে অস্থিরতা বা ঘুমের সমস্যা হতে পারে।
বেশি পরিমাণে চা খেলে কিছু মানুষের অম্বল বা পেটের অস্বস্তিও হতে পারে।
খাবারের সঙ্গে বা ঠিক পরেই চা খেলে চায়ের ট্যানিন আয়রন শোষণে বাধা দিতে পারে।