BY- Aajtak Bangla
7 December, 2023
কমলালেবু স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। এতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে।
আর এ কারণে শীতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সবাই ভরসা রাখেন কমলালেবুতে।
এই ফলের মূল মরশুম শীত হলেও বছরের সব সময়ই কমবেশি পাওয়া যায় কমলালেবু।
কমলালেবুর স্বাস্থ্যগুণ অনেক। তবে বেশি খেলে কি কোনো সমস্যা হতে পারে?
শীতকালীন সর্দি-কাশি থেকে দূরে থাকতে সাহায্য করে কমলালেবু। তাছাড়া এ সময় জল পানের প্রবণতা কমে যায়। সেক্ষেত্রে জলের বিকল্প হতে পারে কমলালেবু।
ত্বকের যত্ন নিতেও কমলালেবুর ভূমিকা অপরিহার্য। কমলালেবুতে থাকা ভিটামিন সি ত্বকের পুষ্টি কোলাজেন উৎপাদন করতে সাহায্য করে।
তাছাড়া কমলালেবুতে আছে ফাইবার, অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট, মিনারেলস। সামগ্রিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে কমলালেবু সত্যিই উপকারী।
তবে স্বাস্থ্যকর খাবার হলেও অতিরিক্ত কোনো কিছুই খাওয়া ভালো নয়।
কমলালেবু হজমের গোলমাল থেকে রক্ষা করে ঠিকই। তবে বেশি কমলালেবু খেলে পেটের সমস্যা হতে পারে।
তাছাড়া কমলালেবু হলো সাইট্রাস জাতীয় ফল। কিডনির সমস্যা থাকলে এই গোত্রের ফল এড়িয়ে চলার কথা বলেন চিকিৎসকরা।
এমনকি অ্যালার্জির সমস্যা থাকলে কমলালেবু বেশি না খাওয়াই শ্রেয়।