31 May, 2026
BY- Aajtak Bangla
পটলের বীজে রয়েছে খাদ্যআঁশ, যা হজমশক্তি ভালো রাখতে সাহায্য করে
কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কমাতে বীজের ফাইবার উপকারী হতে পারে
এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট শরীরকে ফ্রি-র্যাডিক্যালের ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে
পটলের বীজে কিছু প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজও পাওয়া যায়
নিয়মিত পরিমিত পরিমাণে খেলে অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়ক হতে পারে
কম ক্যালোরিযুক্ত হওয়ায় ওজন নিয়ন্ত্রণের ডায়েটেও এটি উপকারী
তবে অতিরিক্ত খেলে কিছু মানুষের পেটে অস্বস্তি বা গ্যাসের সমস্যা হতে পারে
তাই পটল খাওয়ার সময় বীজ ফেলে না দিয়ে পরিমিত পরিমাণে খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।
পটলকে ইংরেজিতে বলা হয় পয়েন্টেড গার্ড (Pointed Gourd)। এর বৈজ্ঞানিক নাম Trichosanthes dioica।