29 September, 2023
BY- Aajtak Bangla
ভারতে চা একটি খুব জনপ্রিয় খাবার। সকালে উঠে চা না খেলে সকালটাই শুরু হয় না।
কিন্তু অনেক এরকম মানুষ আছে যারা চা খান না। চা না খাওয়ারও বেশ কিছু উপকারিতা আছে।
চায়ে ক্যাফেইন থাকে যা আমাদের ঘুমের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। যারা চা খান না তাঁদের বেশি ভালো ঘুম হয়।
চায়ে ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। সেই কারণে বেশি পরিমাণে চা পান করলে হার্টে সমস্যা দেখা দিতে পারে। হার্টের স্বাস্থ্য উন্নত করতে হলে চা ছেড়ে দেওয়া উচিত।
চায়ে ক্যাফেইন থাকে। সেই জন্য অত্যধিক ক্যাফেইন শরীরে গেলে আমাদের খুব বেশি স্ট্রেস অনুভব হয়।
ক্যাফেইন ত্বকে প্রভাব ফেলতে পারে। সেই কারণে ত্বকে ব্রণ ও দাগ আসতে পারে। চা ছেড়ে দিলে ত্বকের উন্নতি হবে।
অনেক বেশি পরিমাণে চা খেলে আমাদের হজমশক্তি কমে যেতে পারে। সেই জন্য চা খাওয়া উচিত হবে না।
চায়ে ক্যাফেইন থাকায় আমাদের দাঁতের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। দাঁতের রং বদলে যায় ও দাগ এসে যায়। তাই চা ছেড়ে দেওয়া উচিত।
যাদের ব্লাড প্রেসার আছে তাঁদের চা খাওয়া উচিত হবে না। ক্যাফেইন বেশি পরিমাণে খেলে আমাদের ব্লাড প্রেসার বেড়ে যেতে পারে।