BY- Aajtak Bangla
9 MAY 2025
প্রায় গোটা বিশ্বের মানুষের দিন শুরু হয় এক কাপ চা দিয়ে। চা-প্রেমীরা দিনে অনেকবার চা পান করেন।
প্রত্যেক ভারতীয় চা পান করতে পছন্দ করেন। অনেকেই আছেন যাদের দিন শুরু হয় এক কাপ চা দিয়ে।
আপনি কি জানেন চা পান করার সঠিক উপায় কী? যদি আপনি সঠিক উপায়ে চা পান না করেন, তাহলে স্বাস্থ্যের জন্য অনেক ক্ষতি হতে পারে।
চা পান করার সঠিক উপায় এবং সঠিক সময় সম্পর্কে জেনে নিন।
খালি পেটে চা পান করা এড়িয়ে চলুন। এতে অ্যাসিডিটি হতে পারে এবং হজমের সমস্যা হতে পারে।
কিছু খাওয়ার ৩০ মিনিট থেকে ১ ঘণ্টা পরে চা পান করা উচিত। নয়তো, শরীর খাবারের পুষ্টি শোষণ করতে সক্ষম হয় না।
রাতে ঘুমানোর আগে ভেষজ চা পান করুন। ক্যামোমাইল এবং পুদিনা চা পান করলে ঘুম সহজে আসে।
দিনে মাত্র ২ থেকে ৩ কাপ চা পান করা আপনার জন্য নিরাপদ। এর বেশি পান করলে, শরীরের ক্ষতি হতে পারে।
চা পান করার সর্বোত্তম সময় হল সকাল ৯টা থেকে ১০টার মধ্যে। খাওয়ার পরই বা ঘুমানোর আগে চা পান করবেন না। এটি খিদে এবং ঘুমের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে।
চায়ে অতিরিক্ত দুধ এবং চিনি ব্যবহার করবেন না। উচ্চ ক্যালোরির কারণে, ওজন বৃদ্ধির সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন।