BY- Aajtak Bangla
24 June 2025
স্যালাড খেতে অনেকেই খুব পছন্দ করেন। লাঞ্চ হোক কিংবা ডিনার, স্যালাড অনেকেরই প্রিয়।
পুষ্টিবিদদের মতে, নিয়মিত স্যালাড খেলে শরীরে নানা উপকার পাওয়া যায়।
অনেকে খাওয়ার আগে স্যালাড খান। আবার অনেকে খাওয়ার পরে স্যালাড খান।
খাওয়ার আগে না পরে, কখন স্যালাড খেলে বেশি উপকার, জেনে নিন...
পুষ্টিবিদদের মকে, ভাত বা রুটি খাওয়ার আগে স্যালাড খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে। .
খাবার খাওয়ার আগে স্যালাড খেলে শরীরে ফাইবার বাড়ে। যার ফলে সুস্থ থাকে শরীর। . .
খাবার খাওয়ার আগে স্যালাড খেলে শর্করা জাতীয় খাবার খেলেও রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ে না। . .
খাবার খাওয়ার পর স্যালাড খাওয়া শরীরের জন্য ভাল নয়।