BY- Aajtak Bangla
10th February, 2025
শিলাজিৎ এক ধরনের আয়ুর্বেদেকি ওষুধ। এই আয়ুর্বেদিক ওষুধ সেবনের ধারা আজকের নয়।
বহু বছর ধরেই এই শিলাজিৎ খাওয়ার চল রয়েছে এবং তা শরীরের নানান উপকারে আসে।
প্রধানত হিমালয়ের পার্বত্য অঞ্চলে পাওয়া যায় এই শিলিজিৎ। আয়রন, ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক, পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়ামের মতো বহু উপকারী খনিজ পর্দার্থ রয়েছে।
ভালোবাসার মুহূর্তে পুরুষদের শারীরিক শক্তি বজায় রাখতেও শিলাজিৎ অনেকে খেয়ে থাকেন।
স্নায়ুতন্ত্র ও মস্তিষ্কের জন্য এই ওষুধ খুবই উপকারী। ডায়াবেটিস, রাতে অনিদ্রা, স্নায়বিক সমস্যা থেকেও মুক্তি পেতে সাহায্য করে।
দুর্বল হাড়ের চিকিৎসায় শিলাজিৎ বেশ উপকারী হতে পারে।
তবে শিলাজিৎ একসঙ্গে বেশি খাবেন না। এটির একটি ছোট টুকরো হালকা গরম দুধে বা জলে গুলিয়ে নিয়ে খেতে পারেন।
অনেকে বলেন রাতে ঘুমোনোর আগে খেতে পারেন। ঈষদুষ্ণ জলে অল্প একটু শিলাজিৎ নিয়ে গুলে খেয়ে নিন। পারলে তারপর দুধ খেয়ে নিন।
রাতে শিলাজিৎ খেলে ঘুম ভাল হয়। শরীরে শক্তি পাওয়া যায়। আর সকালে শিলাজিৎ খেলে সারাদিন ঘুম ঘুম ভাব থাকতে পারে।