BY- Aajtak Bangla
25 AUGUST, 2025
সূর্যের ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মি এড়াতে সানস্ক্রিন লাগানো খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এতে ত্বক খুব ভাল থাকে।
সানস্ক্রিন সূর্যের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন সানস্ক্রিন লাগানোর পরামর্শ দেন।
সঠিকভাবে সানস্ক্রিন লাগালে অনেক পার্থক্য তৈরি হয়। জেনে নিন সঠিক উপায়ে সানস্ক্রিন ব্যবহারের নিয়ম।
UVA এবং UVB উভয় রশ্মি থেকে রক্ষা পেতে SPF 30 বা তার বেশি সহ ব্রড স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
রোদে বের হওয়ার আগে, সানস্ক্রিন মুখে সঠিকভাবে শোষিত হওয়ার জন্য যথেষ্ট সময় পাওয়া উচিত। বাইরে বের হওয়ার প্রায় ১৫-২০ মিনিট আগে সানস্ক্রিন লাগান।
সানস্ক্রিন নষ্ট হয়ে যায়, তাই প্রতি ২ ঘণ্টা অন্তর পুনরায় লাগান। বিশেষ করে যদি আপনি ঘামেন বা সাঁতার কাটেন।
মেঘলা দিনেও সানস্ক্রিন লাগাতে হবে। সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি এই ঋতুতেও ক্ষতি করে। তাই মেঘলা বা বৃষ্টির দিনেও সানস্ক্রিন লাগাতে ভুলবেন না।