22June, 2025
BY- Aajtak Bangla
চা ছাড়া বাঙালির জীবন প্রায় অচলই। অন্য রাজ্যগুলিতেও চা পান করা হয় ভালই।
আমাদের অভ্যাস সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে চা খাওয়া। এটা মারাত্মক বাজে অভ্যাস।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন খালি পেটে চা খেলে নানা রকম সমস্যা হতে পারে।
এই ধরনের অভ্যাসে নানা রকম স্বাস্থ্য-সমস্যা তৈরি হতে পারে।
চায়ের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং পলিফেনল স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, তবে সঠিকভাবে না পান করলে অপকারও হতে পারে।
খালি পেটে চা খেলে গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডিটি ও পেট জ্বালাপোড়ার মত সমস্যা হতে পারে। সাধারণত চায়ে ক্যাফেইন থাকে, যা পেটে অ্যাসিডিটির পরিমাণ বাড়ায়।
চা পানের সেরা সময় সকালের জলখাবারের পর। খালি পেটে কখনও নয়।
খাবার খেয়ে চা খেলে পেটে অ্যাসিডিটির সমস্যা হয় না এবং হজমশক্তিও ভাল থাকে। দিনে ২-৩ কাপ চা যথেষ্ট।
গ্রিন টিতে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট থাকায় খালি পেটে পান করা যেতে পারে। তবে একদম খালি পেটে না খেয়ে বিস্কুট জাতীয় কিছু খেয়ে নিলে ভাল।
তবে যারা মনে করেন খালি পেটে চা পান করলে ক্যানসার হয়, তা একেবারেই ভুল। তবে হিসেব করে চা খাওয়া ভাল।