BY- Aajtak Bangla
25 APRIL, 2025
আমাদের মনে প্রায়ই প্রশ্ন জাগে যে, বয়স ও উচ্চতা অনুযায়ী সঠিক ওজন কত হওয়া উচিত?
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, জীবনযাত্রা, শরীরের ধরন, দৈনন্দিন কাজকর্ম আমাদের শরীরের ওজন নির্ধারণ করে।
BMI-এর মাধ্যমে উচ্চতা অনুযায়ী ওজন হিসাব করা হয়। শুধুমাত্র BMI-এর মাধ্যমেই আমরা অনেকেই জানতে পারি যে, ওজন কম নাকি বেশি।
জানুন বয়স অনুযায়ী আদর্শ ওজন কত হওয়া উচিত...
১৯-২৯ বছর বয়সী একজন পুরুষের ওজন ৮৩.৪ কেজি হওয়া উচিত এবং একজন মহিলার ওজন ৭৩.৪ কেজি পর্যন্ত হওয়া উচিত।
৩০-৩৯ বছর বয়সী একজন পুরুষের ওজন ৯০.৩ কেজি পর্যন্ত হওয়া উচিত, অন্যদিকে একজন মহিলার ওজন ৭৬.৭ কেজি পর্যন্ত হওয়া উচিত।
৪০-৪৯ বছর বয়সী একজন পুরুষের ওজন ৯০.৯ কেজি এবং একজন মহিলার ৭৬.২ কেজি হওয়া উচিত।
৫০ -৬০ বছর বয়সী পুরুষের ওজন ৯১.৩ কেজি এবং একজন মহিলার ওজন ৭৭.০ কেজি পর্যন্ত হওয়া উচিত।