February 14, 2024
BY- Aajtak Bangla
নিজেদের শরীর সম্পর্কে আমরা সবসময় সচেতন থাকি, শরীরকে ঠিক রাখার চেষ্টা করি।
চোখ, কান, চুল, ত্বকের মতোই কোমরেরও যত্ন নেওয়া উচিত, কোমরের আকার নিখুঁত থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
কোমরের আকার কম বা বেশি হলে ওজন বেশি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
কোমরের আকার বেড়ে গেলে তার মানে স্থূলতা এবং স্থূলতা অনেক রোগের মূল কারণ হয়ে থাকে।
যদি কোমরের আকার নিখুঁতের চেয়ে কম হয়, তাহলে সেটিও রোগের লক্ষণ বলেই মনে করা হয়।
কিন্তু কেমন হওয়া উচিত কোমরের মাপ? আসুন জেনে নেওয়া যাক এই ব্যাপারে বিস্তারিত।
একজন মানুষের কোমরের মাপ ৯০ সেন্টিমিটার অর্থাৎ ৩৫.৪ ইঞ্চির কম হওয়া উচিত। যদিও ইউরোপিয়ানদের ক্ষেত্রে সেটা আলাদা বিবেচিত হয়।
নাভির কাছাকাছি পুরুষদের কোমরের আকার তাই ৩৫ ইঞ্চির বেশি হওয়া উচিত নয়।
অপরদিকে, মহিলাদের কোমরের আকার ৩১.৫ ইঞ্চির মধ্যেই থাকা ভাল, এর বেশি হলে শারীরিক ঝুঁকির সম্ভাবনা থাকে।
কোমরের আকার শরীরের উচ্চতার অর্ধেক হওয়া উচিত (ইঞ্চিতে)।