24 AUG, 2024
BY- Aajtak Bangla
অতিরিক্ত চা পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক প্রমাণিত হতে পারে।
যারা দিনে কয়েকবার বা খালি পেটে চা পান করেন তাদের পরিপাকতন্ত্রের উপর খুব খারাপ প্রভাব ফেলে। তারা প্রায়ই অ্যাসিডিটি, কোষ্ঠকাঠিন্য বা পেটের অন্যান্য সমস্যার সম্মুখীন হয়।
কিন্তু আপনি যখন কয়েকদিন চা খাওয়া বন্ধ করেন, তখন হজমশক্তি আগের থেকে ভাল হয়ে যায়। আসুন জেনে নিই আজ থেকে ১০ দিন চা খাওয়া বন্ধ করলে শরীরে কী কী পরিবর্তন ঘটবে।
চায়ে ক্যাফেইন পাওয়া যায় যা আমাদের নিউরনকে প্রভাবিত করে, এটি ঘুমকে দূরে সরিয়ে দেয় এবং আপনাকে ফ্রেশ বোধ করে, কিন্তু এর কারণে আপনার ঘুম ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। চা ছাড়ার মাত্র ১০ দিন পরে ঘুমের মান উন্নত হতে শুরু করবে।
চা পান করার পর আপনি অবশ্যই সতেজ বোধ করেন, তবে এই পানীয়টি অভ্যন্তরীণ চাপ বাড়ায়, যার কারণে আপনি বারবার চায়ের জন্য তৃষ্ণা অনুভব করেন।
আপনি যখন ১০ দিনের জন্য চা পুরোপুরি বন্ধ করবেন, তখন আপনার স্ট্রেস লেভেল ধীরে ধীরে কমে যাবে এবং আপনার মন শান্ত থাকবে।
অনেক সময় আপনি চায়ের মাধ্যমে চিনি খাচ্ছেন, যা মুখের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। এতে মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে। আপনি যদি ১০ দিনের জন্য চা এড়িয়ে যান, আপনি দেখতে পাবেন যে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ কমতে শুরু করেছে এবং আপনার শ্বাস টাটকা অনুভব করছে।
চিনি দিয়ে চা পান করলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি থাকে। আপনি যখন কয়েক দিনের জন্য চা খাওয়া পুরোপুরি বন্ধ করে দেবেন, তখন আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ কমবে, ডায়াবেটিসের ঝুঁকিও কমবে।
যারা খুব বেশি চা পান করেন তাদের ওজন দ্রুত বাড়তে শুরু করে, চা ছাড়ার সময় আপনার ক্যালরির পরিমাণও কমে যায়, যার কারণে পেট এবং কোমরের চর্বি ধীরে ধীরে কমতে শুরু করে এবং আপনি সুস্থতা অর্জন করতে শুরু করেন।