BY- Aajtak Bangla
18 February, 2024
সদা জোয়ান থাকতে কে না চায় বলুন। ত্বকে কোনও বলিরেখা পড়বে না, চামড়া থাকবে একেবারে টানটান।
কিন্তু চাইলেই তো হয় না। সারাদিনের কর্মব্যস্তময় জীবনে এমন কিছু খাওয়া-দাওয়া হয়ে যায় যা ত্বকের বারোটা বাজিয়েই ছাড়ে।
যার মধ্যে অন্যতম হল চিনি। চা-কফি থেকে শুরু করে মিষ্টি খাবার সবেতেই চিনি খাচ্ছি। আর যার ফলে শরীরের পাশাপাশি ত্বকেরও ক্ষতি হচ্ছে।
চিনি খেলে তলপেট, চিবুক, হাত ও পায়ের পেশীসহ শরীরের বিভিন্ন অংশে ফ্যাট জমতে শুরু করে। ডায়াবেটিস বেড়ে যায়।
তবে চিনি খাওয়া যদি বন্ধ করতে পারেন তাহলে তার সুফল মিলবে একেবারে হাতেনাতে।
চিনি ছাড়া চা খান। তরকারিতেও চিনি দেবেন না। এমনকী ভাল করেও কোনও চকোলেট মিষ্টি নয়। দেখবেন শরীরও ভালো থাকছে আর মেজাজও ফুরফুরে থাকছে।
এমনকী ঘুমও ভালো হবে। সেই সঙ্গে কেক, কুকিজ, প্যাকেজ ফুড এসবও দূরে রাখুন।
চিনি খাওয়া কমিয়ে দিলেই তার প্রভাব পড়ে ত্বকে। দেখে মনে হয়, কয়েক গুণ বয়স হঠাৎ করে কমে গেল!
কারণ ইনসুলিনের ক্ষরণ বাড়লে মুখে কালচে ছোপ আসে। কিন্তু চিনি খাওয়া বন্ধ করে দিলে তা একেবারেই আসে না।
কোশ থাকে তরতাজা। রক্ত সঞ্চালন ভালো হয়য়। আর তার প্রভাব পড়ে মুখে।