BY- Aajtak Bangla
3 December, 2023
ঘুম থেকে কেউ বেশ সকাল সকাল ওঠে আবার কেউ দেরিতে।
তবে যখনই উঠুন না কেন আগামী ২ ঘণ্টায় এই ৬ কাজ সেরে ফেলা দরকার।
যদি ৬ টায় ঘুম থেকে ওঠেন তাহলে অবশ্যই ৮ টার মধ্যে সেরে ফেলুন এই ৬ কাজ।
ঘুম থেকে উঠেই সামান্য হাঁটাচলা বা ব্যায়াম করুন।
তারপর সারাদিনের কাজের তালিকা বানিয়ে নিন, ডায়েরিতে লিখতে পারেন।
কাউকে ফোন করার হলে করে নিন, কোনও কাজ বাকি থাকলে কীভাবে শেষ করবেন পরিকল্পনা করুন।
ব্রেকফাস্ট করতে ভুলবেন না, আর হেবি ও হেলথি ব্রেকফাস্ট করুন।
বাইরে যাওয়ার আগে হাতে সময় নিয়ে তৈরি হোন, যাতে কিছু ভুলে না যান।
ব্রেকফাস্টের পরে অবশ্যই হাফ লিটার জল খান।