23 April, 2024
BY- Aajtak Bangla
খিদে বা খাওয়া নিয়ে আমরা যতটা মাথা ঘামাই, মলত্যাগ করা নিয়ে বোধহয় ততটা ঘামাই না।
অথচ সুস্থভাবে বেঁচে থাকার জন্য এই দুটোই সমান গুরুত্বপূর্ণ। খাওয়ার অনিচ্ছা, মুখে রুচি না থাকা যেমন শরীর খারাপের প্রথম ধাপ, তেমনই মলত্যাগ স্বাভাবিক হচ্ছে কিনা তার থেকে বোঝা যায় শরীর সুস্থ কিনা।
যে কোনও রোগের প্রথম লক্ষণ ধরা পড়ে পায়খানার ধরন দেখে।
গোল ছোট পাথরের আকারে মল হলে তা হলে আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা রয়েছে। এই ধরনের মলত্যাগ করতে খুব শক্ত হয়, কারণ এটা খুব শক্ত হয়।
আকারে একটু বড় এবং খানিকটা শক্ত হলে দেরি না করে জল এবং শাক-সবজির দিকে মন দিন।
সসেজের মতো যদি মল দেখতে হয় আর তাতে যদি ক্র্যাক থাকে তাহলে আপনার শরীরে জলের ঘাটতি আছে।
সসেজের মতো নরম হলে বুঝবেন আপনি একেবারে সুস্থ আছেন।
খুব নরম একেবারে কাদাকাদা হলে বুঝবেন আপনার ডায়েরিয়া হয়েছে। প্রচুর জল খান।
নরম অথচ আঠালো মল হওয়া ভাল নয়। এর অর্থ আপনার শরীর ফ্যাট ঠিকমতো শোষণ করতে পারছে না। চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
পায়খানার রং হালকা খয়েরি থাকলে বুঝবেন আপনি একেবারে সুস্থ ও ফিট আছেন।