BY- Aajtak Bangla
25 December, 2023
শীতকাল মানেই স্নান করার প্রতি তীব্র এক অনীহা। অনেকেই শীতকালে স্নান করতে চান না।
বিশেষ করে যাঁরা ঠান্ডা জলে স্নান করেন তাঁদের কাছে এই স্নান করা রীতিমতো দুঃস্বপ্নের মতো।
যদিও অনেকে গরম জলে স্নান করে নিচ্ছেন। তবে সেটা কতটা শরীরের জন্য ভালো তা নিয়েও প্রশ্ন রয়েছে।
চিকিৎসক-বিশেষজ্ঞদের মতে শীতের সময় নিয়মিত স্নান করা যেমন জরুরি তেমনি একেবারে ঠান্ডা জলে স্নান করার পরামর্শ দিচ্ছেন তাঁরা।
একটু গরম জলে স্নান করলে আপনার শরীর-স্বাস্থ্য ভালো থাকবে এবং সর্দি-কাশির হাত থেকে রেহাই পাবেন।
চিকিৎসকদের মতে, এই সময়ে সকালের দিকে আবহাওয়া খুব ঠান্ডা থাকে। তাই সকালের দিকে স্নান না করাই হবে বুদ্ধিমানের কাজ।
বরং শীতকালে দুপুরের দিকেই স্নান করতে হবে। তাহলেই ঠান্ডা লাগার ভয় থাকবে না। তাই সুস্থ থাকতে দুপুর দুপুর স্নান করার চেষ্টা করুন।
তাই নীরোগ জীবন কাটানোর ইচ্ছে থাকলে গরম এবং ঠান্ডা জল মিশিয়ে পান করুন। তাতেই শরীরের তাপমাত্রা থাকবে স্বাভাবিক।
শীতের দুপুর বেলা ৩০ মিনিট রোদ পোহানোর পরই স্নান করুন। তাতেই উপকার মিলবে হাতেনাতে।