2 MAY 2023
স্বাস্থ্য ও শরীরের জন্য ফল খাওয়া খুবই উপকারী। ফল থেকে পাওয়া যায় পুষ্টিকর উপাদান।
তবে কোন ফল কখন খাওয়া উচিত এটা অনেকেই জানেন না। আসুন জেনে নিই।
আম খাবার খাওয়ায় ১ ঘণ্টা আগে বা পরে খেলে উপকার পাবেন।
মোসাম্বি লেবু খান বিকেল বেলা বা রোদে বেরোনোর আগে বা ফিরে এসে খেতে পারেন।
সকালে বা রাতে কমলা লেবু কখনও খাবেন না। এই ফলে রয়েছে ভিটামিন সি।
কলা খাবার খাওয়ার আগে খেলে তা পেট ভর্তি রাখে আর পরে খেলে তা হজমে সহায়ক হয়।
আঙুর শরীরের আদ্রতা বজায় রাখে তাই রোদে বেরনোর আগে বা পরে খেতে পারেন।
নারকেলের জল যখন তখন খাওয়া যায় তবে খালি পেটে নারকেলের জল কখনই খাবেন না।