BY- Aajtak Bangla
4 May, 2025
স্বাস্থ্য সচেতনতা যতই থাক মিষ্টির প্রতি বাঙালির টান অন্যরকম।
ফ্রিজে মিষ্টি থাকলে টপাটপ মুখে তোলা থেকে কেউ আটকাতে পারেন না।
তবে স্বাস্থ্য সচেতন মানুষরাও মিষ্টি খেতে পারেন অনায়াসে, এতে ক্ষতিও হবে না।
চিকিৎসকদের মতে, আপনি কী খাচ্ছেন, তার চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো কখন খাচ্ছেন।
চিনি দেওয়া চা-কফি, আইসক্রিম, কেক-পেস্ট্রি—সবই খাওয়া যেতে পারে নির্দিষ্ট সময়ে, সীমিত পরিমাণে।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, একেবারেই খালি পেটে মিষ্টি জাতীয় কিছু খাওয়া বিপজ্জনক।
ঘুম থেকে উঠেই রসগোল্লা কিংবা মিষ্টি কোনও খাবার খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বেড়ে যেতে পারে। এজন্য সকালে কিংবা ব্রেকফাস্টের সময় মিষ্টি এড়িয়ে চলাই ভালো।
অন্যদিকে দুপুরের খাবারের পর তুলনামূলকভাবে মিষ্টি খাওয়ার সময় হিসেবে উপযোগী।
এই সময় দেহের বিপাকক্রিয়া বেশি সক্রিয় থাকে, ফলে শরীর গ্রহণযোগ্য মাত্রায় চিনি হজম করতে সক্ষম হয়।