25 March,, 2023
BY- Aajtak Bangla
ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা বাড়ছে। ভারতে। দায়ী খাওয়াদাওয়া ও আধুনিক জীবনযাপন।
রাস্তার খাবার, অনিয়মিত ঘুম এবং শরীরচর্চা না করার কারণে বাড়ছে সুগার।
একবার শরীরে ডায়াবেটিস ঢুকলে নিস্তার নেই। এমন ৩ পাতা আছে যা চিবিয়ে খেলে ডায়াবেটিস হবে ছুমন্তর।
সকালে খালি পেটে এই ৩টি পাতা খেলে ডায়াবেটিস চিরকালের মতো হবে ফুরুৎ। বলছে আয়ুর্বেদই।
কারি পাতা-এটা প্রাকৃতিক ইনসুলিন। ডায়াবেটিস রোগীরা প্রতিদিন সকালে খালি পেটে খান।
তুলসী পাতা-তুলসী পাতায় আছে ঔষধিগুণ। ডায়াবেটিস ছাড়াও গড়ে তোলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।
তুলসীতে আছে অ্যান্টি -অক্সিড্যান্ট, অ্যান্টি -ফাঙ্গাল, অ্যান্টি -ফ্লু, অ্যান্টি -ব্যাকটেরিয়াল গুণ। স্থায়ীভাবে ডায়াবেটিস মুক্ত হবেন।
নিমপাতা- ডায়াবেটিসের যম। স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। প্রতিদিন অন্তত ৪টি করে নিমপাতা খান।
চিবিয়ে খেতে অসুবিধা হলে শিলনোড়ায় তিনটি পাতাকে বেটে নিন। বটিকা হিসেবে খান। তার পর জল খান। ফারাক বুঝবেন এক মাসেই।
এছাড়া ডায়েটে নিয়ন্ত্রণ করুন। মিষ্টি খাবেন না। নিয়মিত অন্তত ১০ মিনিট হাঁটুন বা শরীরচর্চা করুন।