07 January 2025
BY- Aajtak Bangla
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে অনেক পরিবর্তন ঘটে। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তন হওয়া স্বাভাবিক।
এই পরিবর্তনগুলি মহিলাদের এবং পুরুষদের মধ্যে ভিন্ন। নারীদের কথা বলতে গেলে ১৪ বছর বয়স থেকেই তাদের শরীরে অলৌকিক পরিবর্তন ঘটতে শুরু করে।
এই বয়সে, শরীরের দ্রুত বিকাশ ঘটে এবং হরমোনের দ্রুত ওঠানামা হয় যা মানসিক অবস্থাকেও প্রভাবিত করে। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে শক্তির মাত্রা কমতে থাকে এবং শারীরিক সক্ষমতাও কমতে থাকে।
শারীরিক ক্ষমতা বয়সের সঙ্গে সঙ্গে পেশী ভর এবং শক্তি হ্রাসের কারণে হয়, সারকোপেনিয়া নামক একটি অবস্থা।
গবেষণা অনুসারে, পেশী ভর এবং শক্তি জন্মের পর থেকে ক্রমাগত বৃদ্ধি পায় এবং ৩০ থেকে ৩৫ বছর বয়সের মধ্যে তাদের শীর্ষে পৌঁছয়।
এর পরে পেশীগুলির শক্তি এবং তাদের কার্যকলাপ হ্রাস পেতে শুরু করে। ৬৫ বছর বয়সের পরে মহিলাদের মধ্যে এবং ৭০ বছর বয়সের পরে পুরুষদের মধ্যে এই পতন দ্রুত ঘটে।
১৮-২০ বছর বয়সী মহিলাদের জীবনের সেই সময় যখন তাদের জীবনে ব্যাপক পরিবর্তন আসে। এই বয়সে নারীরা চাকরি, বিয়ে, সংসার, প্রেম জীবনের সবকিছুই সামলান। এই বয়সে, মহিলাদের শক্তির মাত্রা বেশি থাকে।
২৫ বছর বয়স থেকে মহিলাদের শরীরে পরিবর্তনগুলি ঘটতে শুরু করে। এই বয়সে শরীরে কোলাজেনের ঘাটতি দেখা দেয়। ৩০ বছর বয়সের মধ্যে, এই হ্রাস ১০ শতাংশ পর্যন্ত শুরু হয়। ৪০ বছর পর এটি ২০-২৫ শতাংশে পৌঁছয়। এই বয়সে, ত্বক থেকে শক্তি স্তর পর্যন্ত সবকিছু প্রভাবিত হয়।
এই বয়সে মহিলারা খুব বুদ্ধিমান হয় এবং তাদের জীবন স্থিতিশীল হয়। এই বয়সে তাদের মনোবল তুঙ্গে এবং তাদের শক্তিও বেশি। মহিলাদের ক্ষেত্রে, ৩০ থেকে ৩৫ বছর বয়স হল তাদের জীবনের সুবর্ণ সময় যেখানে তাদের শক্তির স্তর শীর্ষে পৌঁছে।