BY- Aajtak Bangla
26 JANUARY, 2025
বর্তমানে মানুষের মধ্যে ডায়াবেটিসের সমস্যা দ্রুত বাড়ছে এবং এর পেছনে সবচেয়ে বড় কারণ হল খারাপ জীবনযাপন, ভুল খাদ্যাভ্যাস এবং কম শারীরিক পরিশ্রম।
এটি এমন একটি গুরুতর সমস্যা যে একবার ডায়াবেটিস ধরা পড়লে আপনাকে সারা জীবনের জন্য ছেড়ে যাবে না।
কারো একবার ডায়াবেটিস হলে তা নির্মূল করা যায় না, জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাসের উন্নতি ঘটিয়েই তা নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।
তাই ডায়াবেটিস রোগীদের তাদের জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাসের প্রতি বিশেষ যত্ন নিতে হবে এবং সুগারের রোগীদের সবকিছু চিন্তাভাবনা করেই খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
জেনে নিন ডায়াবেটিস রোগীদের খাদ্য তালিকায় কোন ডাল অন্তর্ভুক্ত করা উচিত এবং কোন ডাল এড়িয়ে চলা উচিত…দা তেল, শুকনো লঙ্কা, হিং।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, ডায়াবেটিস রোগীদের বিউলির ডাল খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত। কেউ কেউ খুব বেশি মাখন বা ঘি যোগ করে বিউলির ডাল খান, তবে এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।
এমন অবস্থায় ডায়াবেটিস রোগীদের ভুল করেও বিউলির ডাল খাওয়া উচিত নয়।
অড়হর ডাল, মুগ এবং ছোলার ডাল ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়।