7 January, 2024
BY- Aajtak Bangla
অনেকের ধারণা মদ খেলে লিভারের সমস্যা হয়। তবে শুধু মদ নয়। আরও এমন অনেক খাবার আছে যেগুলো লিভারের জন্য বিপজ্জনক।
লিভারের ক্ষতি বলতে সাধারণত ফ্যাটি লিভার বুঝি। মদ খেলে ফ্যাটি লিভারের সম্ভাবনা বাড়ে।
তবে মাংস, দুধের তৈরি জিনিসে প্রচুর স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে, যা লিভারের জন্য ক্ষতিকারক।
ভাজা খাবার লিভারের যন্ত্রণার কারণ হয়ে দাঁড়ায়, তাই এসব খাবার এড়িয়ে চলা মঙ্গল।
কোল্ড ড্রিংস, মিষ্টি মেশানো খাবার বেশি খেলে লিভারের ক্ষতি হতে পারে।
সসেজ, হটডগ ইত্যাদি খাবারে স্যাচুরেটেড ফ্যাট, তাই এই খাবারগুলোও ক্ষতিকারক।
পাউরুটি, ভাতে ফাইবার কম থাকায় রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়তে পারে, যা লিভারের ক্ষতি করতে পারে।
ফাস্ট ফুড অত্যাধিক খেলে ওজন বাড়ে, এতেও লিভারের চর্বি বাড়ে।
সফট ড্রিংস নিয়মিত খেলে রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়ে, এটিও লিভারের জন্য ক্ষতিকারক।