7th January, 2024
BY- Aajtak Bangla
মুলো শরীরের জন্য উপকারী, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় মুলো, দূর করে ডায়াবেটিস।
তবে অনেকেই হয়তো জানেন না, মুলো পেটও পরিষ্কার রাখে। বিশেষ করে যাদের পায়খানা পরিষ্কার হয় না, তাদের মুলো খাওয়া খুব উপকারী।
বৃহদান্ত্র থেকে পায়ুপথ পর্যন্ত পরিষ্কারের বিশেষ ভূমিকা রাখে মুলো।
চিকিৎসকদের মতে, লাল মুলো শরীরের জন্য বেশি উপকারী, এর অনেক গুণ আছে
লাল মুলোয় গ্লুকোসিনোলেটস থাকায় ক্যানসার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
ডায়াবেটিস রোগীদের ডায়েটে মুলো রাখলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।
এই সবজিতে ভিটামিন ই, এ, সি, হাইবার, জিঙ্ক, ক্যালসিয়াম, আয়রন থাকে।
যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে, তাতে শরীর চাঙ্গা থাকে।
আবার হজমের সমস্যায় ভুগলে রোজ খাবারের তালিকায় রাখুন মুলো।