12 March, 2025
BY- Aajtak Bangla
আপনি হয়তো দেখেছেন যে অনেক বাড়িতে হলুদ আলো থাকে, আবার অনেক বাড়িতে সাদা আলো থাকে।
কিন্তু স্বাস্থ্যের দৃষ্টিকোণ থেকে দুটি আলোর মধ্যে কোনটি ভালো বলে মনে করা হয়?
আসুন জেনে নেওয়া যাক আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কোনটা ভাল।
এই বিষয়ে ডঃ হরিশ ভাটিয়া বলেন, সন্ধ্যা ৭টার পর ঘরে কখনও সাদা বাতি জ্বালানো উচিত নয়।
সন্ধ্যা ৭ টার পর সারা ঘরে হলুদ আলো জ্বালানো উচিত এবং এর পিছনে একটি বিশেষ কারণ রয়েছে।
কারণ হলুদ আলো চোখের রেটিনাকে সংবেদনশীল করে না।
রাত ৮ টায় মস্তিষ্ক মেলাটোনিন হরমোন নিঃসরণ করে কিন্তু সাদা আলোর কারণে মস্তিষ্ক একে দিন হিসেবে বিবেচনা করে।
সাদা আলো এই হরমোনের উৎপাদন বন্ধ করে দেয়। এর ফলে ঘুমে বিঘ্ন হয়।
ল্যাটোনিন হরমোনের অভাবের কারণে, শরীরের জৈবিক চক্র ব্যহত হয়।
তাই রাতে হলুদ বাতি জ্বালানো শুরু করুন।