25 OCTOBER, 2024
BY- Aajtak Bangla
কোলেস্টেরল এবং হার্ট সম্পর্কিত রোগের ঝুঁকি আজকাল মানুষের মধ্যে দ্রুত বাড়ছে।
এর পিছনে সবচেয়ে বড় কারণ হল খারাপ খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রা।
সাধারণত রোজকার ব্যবহৃত রান্নার তেল স্বাস্থ্যের জন্য অনেক ক্ষতি করে এবং শরীরে কোলেস্টেরল ও হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
এমন পরিস্থিতিতে এমন একটি তেলের সম্পর্কে জানা যাক চলুন যা কোলেস্টেরল ও হৃদরোগ কমাতে সহায়ক। ধনে গুঁড়ো
আমরা তিলের তেলের কথা বলছি, আয়ুর্বেদেও এই তেলের অনেক উপকারিতা উল্লেখ করা হয়েছে।
আপনি এটি আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, এতে এমন অনেক উপাদান পাওয়া যায় যা শিরায় জমে থাকা নোংরা কোলেস্টেরল দূর করতে সাহায্য করে।
এই তেল হৃদরোগের ঝুঁকিও কমায়। এমন পরিস্থিতিতে আপনি এটি আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
Disclaimer: এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র আপনার তথ্যের জন্য। এটি প্রয়োগ করার আগে, আপনার বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন।