08 AUG, 2023
BY- Aajtak Bangla
অনেকেই ডাল ছাড়া ভাত বা রুটি খেতে পারেন না।
সেক্ষেত্রে দেখে নিন মেদ ঝরাতে ও ভুঁড়ি কমাতে কোন ডাল উপকারী
মুসুর ও মুগ দুই ডালই উপকারী। ওজন কমাতে সাহায্য করে মুসুর ডাল।
মুসুর ডাল হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি ও ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। মসুর ডালে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় প্রোটিন, ভিটামিন রয়েছে।
অ্যামিনো অ্যাসিড, ফাইবার, পটাশিয়াম, আয়রন, প্রভৃতি প্রচুর পাওয়া যায়।অ্যামিনো অ্যাসিড, ফাইবার, পটাশিয়াম, আয়রন, প্রভৃতি প্রচুর পাওয়া যায়।
মুগডাল খাওয়ার সবচেয়ে লাভজনক দিকটি হলো, এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে।
কুলথি ডাল ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং আমাদের দেহের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে
ওজন কমাতে চাইলে এসব ডাল নিয়মিত পাতে রাখুন
তবে মনে রাখবেন সব ডালই খেতে পারেন। তবে ওজন কমানোর জন্য কিন্তু বেশি খাবেন না ।