03 August, 2024
BY- Aajtak Bangla
চিকিৎসকরা বলছেন, সোজা হয়ে চিৎ হয়ে ঘুমানোই শ্রেয়।
তবে যদি পাশ ফিরে শুতেই হয়, তবে বাঁ দিকে পাশ ফিরে ঘুমানো যেতে পারে।
যাঁদের হজমের সমস্যা, তাঁরা বাঁ পাশ ফিরে ঘুমোতে পারেন।
বাঁ দিকে পাশ ফিরে ঘুমোলে শ্বাসনালীও ব্লক হয় না।
বাঁ পাশ ফিরে ঘুমোলে হার্টের স্বাস্থ্য ভাল রাখা সম্ভব। এই ভঙ্গিতে ঘুমোলে রক্ত চলাচল স্বাভাবিক এবং সচল থাকে।
মা হতে চলেছেন যাঁরা, বাঁ পাশ ফিরেই ঘুমোতে পারেন।
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো থাকে বাঁ পাশ ফিরে ঘুমোলে।
শ্বাসকষ্ট, অ্যাজমার সমস্যা থাকলে বাঁ দিকে পাশ ফিরে ঘুমানো যেতে পারে।
নাক ডাকার অভ্যাস থাকলেও পাশ ফিরে ঘুমোলে কম না ডাকে।