03 March, 2025
BY- Aajtak Bangla
বিয়ের পর অনেক নারীকেই ওজন বাড়তে দেখা যায়। এ নিয়ে নানা ধরনের ধারণা প্রচলিত থাকলেও এর পেছনে রয়েছে কিছু বাস্তব কারণ।
বিয়ের পর অনেক নারীর খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আসে। স্বামীর পছন্দের খাবার খাওয়া, পরিবারের সঙ্গে নিয়মিত ভারী খাবার গ্রহণ এবং অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস ওজন বৃদ্ধির অন্যতম কারণ হতে পারে
বিয়ের পর মানসিক চাপ, জীবনধারার পরিবর্তন ও গর্ভধারণের প্রস্তুতির কারণে অনেক নারীর শরীরে হরমোনের পরিবর্তন ঘটে, যা ওজন বাড়াতে সাহায্য করে।
বিয়ের আগে অনেক নারী পড়াশোনা বা চাকরির পাশাপাশি শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকেন। কিন্তু বিয়ের পর সংসারের দায়িত্ব ও কর্মব্যস্ততার কারণে নিয়মিত ব্যায়াম করার সুযোগ কমে যায়, যা ধীরে ধীরে ওজন বাড়ায়।
বিয়ের পর সংসারের নতুন দায়িত্ব, পারিবারিক সম্পর্কের সমন্বয় এবং কাজের চাপ থেকে মানসিক দুশ্চিন্তা ও অনিদ্রার সমস্যা দেখা দিতে পারে, যা হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে ওজন বৃদ্ধির কারণ হতে পারে।
অনেক নারী বিয়ের পর গর্ভনিরোধক ওষুধ গ্রহণ করেন, যা শরীরের হরমোনে পরিবর্তন ঘটিয়ে ক্ষুধা বাড়িয়ে দেয় এবং বিপাকক্রিয়া ধীর করে দেয়, ফলে ওজন বৃদ্ধি পায়।
বিয়ের পর অনেক নারী দেরি করে খাওয়া, একসঙ্গে বেশি খাওয়া কিংবা পরিবারের সঙ্গে আনন্দ করতে করতে অতিরিক্ত খাবার খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তোলেন, যা ওজন বৃদ্ধির অন্যতম কারণ হতে পারে।
বিয়ের পর অনেক নারীর দৈনন্দিন জীবনযাত্রা পরিবর্তিত হয়। নতুন দায়িত্ব ও রুটিনে শরীরচর্চার সময় কমে যায় এবং ধীরে ধীরে অলসতা তৈরি হয়, যা ওজন বাড়াতে সহায়ক হয়।
অনেক মহিলা সংসার, কাজ ও পরিবার সামলাতে গিয়ে নিজের দিকে কম মনোযোগ দেন। নিয়মিত ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর ডায়েট ও পর্যাপ্ত বিশ্রামের অভাবে ধীরে ধীরে ওজন বাড়তে থাকে।
বিয়ের পর ওজন বাড়া একটি সাধারণ বিষয় হলেও সঠিক জীবনযাত্রা, পরিমিত খাবার গ্রহণ ও নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে তা নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।