4th October, 2023
BY- Aajtak Bangla
সারাদিন কাজকর্ম করার পর আমাদের চোখ বুজে আসে বিছানায়।
ঘুম আমাদের সারাদিনের ক্লান্তিকে নিমেষে দূর করে দেয়।
কিন্তু কেন ঘুমাই এটা কী জানা আছে? ঘুমের আসল কারণ কী সেটাই জানা নেই।
জীবনের এক তৃতীয়াংশ ঘুমিয়ে কেটে যায় আমাদের। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে গোটা দিন অস্বস্তি থাকে শরীরে এবং মনে। স্বাস্থ্যের উপর মারাত্মক প্রভাব পড়ে।
প্রত্যেক মানুষেরই পর্যাপ্ত ঘুম হওয়া প্রয়োজন বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরাও। কিন্তু কেন ঘুমাই আমরা? কী বলছে বিজ্ঞান?
কেন ঘুম হয় আমাদের, তার নির্দিষ্ট উত্তর নেই বিজ্ঞানের কাছেও। নিউ ইয়র্ক ইউনিভার্সিটির স্নায়ুবিজ্ঞানী মাইকেল হালাসা তাই অকপট, “সত্যিই লজ্জাজনক বিষ। খাওয়া-দাওয়া, প্রজননের মতোই গুরুত্বপূর্ণ ঘুম। কিন্তু কেন ঘুম হওয়া প্রয়োজন, জানি না আমরা।”
জেগে থাকলে যেমন সতর্ক, সচেতন থাকি আমরা, ঘুমিয়ে পড়লে তা হয় না। বরং ওই সময় মস্তিষ্ক একরকম ভাবে অফলাইন হয়ে যায়।
ঘুমের নেপথ্য কারণ নিয়ে একাধিক তত্ত্ব রয়েছে। এর মধ্যে কোনওটিই একেবারে নিখুঁত নয়, তবে অধিকাংশ বিজ্ঞানীদের মতে, মস্তিষ্ক যাতে নিজে নিজেকে চিনতে পারে, তার জন্যই ঘুম প্রয়োজন। এই প্রক্রিয়াকে তাঁরা প্লাস্টিসিটি বলেন।
ঘুম যে আমাদের সকলের প্রয়োজন তা নতুন করে বলার কিছুই নেই। ঘুম আমাদের সতেজ রাখতে সহায়তা করে।
তবে বিজ্ঞানীদের অধিকাংশের মতে, ঘুম পুরোপুরি মস্তিষ্কের সঙ্গে সংযুক্ত। নিউরনের নেটওয়র্ক সংযুক্ত ভাবে কাজ করে ঘুম পায়, আর প্রত্যেকে আলাদা ভাবে কাজ করলে জেগে ওঠেন মানুষ।