17 FEBRUARY, 2025
BY- Aajtak Bangla
চাণক্য নীতিতে বলা হয়েছে যে দুপুরে ঘুমনো উচিত নয়। দুপুরের ঘুমকে বলা হয় লস স্লিপ।
সুস্থ শরীরের জন্য একজন ব্যক্তির প্রতিদিন প্রায় ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন কিন্তু তা রাতের ঘুম।
চাণক্যের মতে, যারা দিনের বেলা ঘুমোয় তারা শীঘ্রই মারা যায়। কারণ মানুষ যখন ঘুমায়, তখন তাদের শ্বাস-প্রশ্বাস দীর্ঘ হয়।
এছাড়াও, যারা দুপুরে ঘুমোয় তাদের জীবনে কিছু অর্জনের ইচ্ছা থাকে না। তার শক্তি এবং তৎপরতা দিন দিন হ্রাস পায়।
চিকিৎসকদের মতে, দুপুরে ঘুমোলে হৃদস্পন্দন অনিয়মিত হয় এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি থাকে।
এমনকি জ্যোতিষশাস্ত্রেও বলা হয়েছে যে দুপুরে ঘুমোলে আর্থিক অবস্থা খারাপ হয়।
দুপুরে ঘুমোলে নেতিবাচকতা ছড়ায়। এটি কেবল শরীরের ক্ষতি করে না, বরং ব্যক্তিকে মানসিকভাবেও বিরক্ত করে।
আচার্য চাণক্য তাঁর নীতিতে উল্লেখ করেছেন যে রাতের পরিবর্তে দুপুরে ঘুমোলে যেকোনো বিপর্যয় বা সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে।
অতএব, রাত ১১ টার মধ্যে ঘুমোতে যান যাতে আপনার মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য উভয়ই ভালো থাকে।