12 JUNE 2025
BY- Aajtak Bangla
ব্যাকটেরিয়া, খাদ্য কণা এবং মৃত কোষ থাকতে পারে, যা নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ, দাঁতের ক্ষয়, স্বাদের দুর্বলতা এমনকি মুখের সংক্রমণের কারণ হতে পারে।
শিশুদের নোংরা জিহ্বায় ব্যাকটেরিয়া, খাদ্য কণা এবং মৃত কোষ থাকতে পারে, যা নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ, দাঁতের ক্ষয়, স্বাদের দুর্বলতা এমনকি মুখের সংক্রমণের কারণ হতে পারে।
শিশুরা প্রায়শই মিষ্টি খাবার খায় এবং সবসময় সঠিকভাবে ব্রাশ করতে পারে না, তাই জিহ্বা ভালোভাবে পরিষ্কার করলে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়ার গঠন কমাতে সাহায্য করে। তাহলে আসুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে আপনি আপনার সন্তানের মুখের স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে পারেন-
নরম ধার এবং আরামদায়ক হাতল সহ শিশুদের জন্য বিশেষভাবে তৈরি জিহ্ব পরিষ্কারক বেছে নিন। এগুলি তাদের ছোট মুখের জন্য নরম এবং কোনও অস্বস্তি না করেই ব্যাকটেরিয়া দূর করতে পারে।
যদি স্ক্র্যাপার অস্বস্তিকর মনে হয়, তাহলে শিশুরা নরম এরম টুথব্রাশ দিয়ে আলতো করে তাদের জিহ্ব পরিষ্কার করতে পারে। জিহ্বর পিছন থেকে সামনের দিকে ব্রাশ করলে খাদ্য কণা এবং ব্যাকটেরিয়া দূর হতে পারে।
শিশুদের জিহ্ব পরিষ্কার করাকে তাদের দিনে দুবার ব্রাশ করার রুটিনের অংশ হিসেবে অন্তর্ভুক্ত করতে উৎসাহিত করুন। এটি শিশুদের মুখের স্বাস্থ্য সম্পর্কে শিক্ষা দিতে পারে।
খাওয়ার পর, বিশেষ করে মিষ্টি বা তৈলাক্ত খাবার, শিশুদের মুখ ভালো করে পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলা উচিত। এই সহজ প্রতিকারটি খাদ্য কণা অপসারণ করতে সাহায্য করে এবং জিহ্বা এবং মুখের উপর ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি কমায়।
মুখ থেকে ব্যাকটেরিয়া সম্পূর্ণরূপে পরিষ্কার করার জন্য, শিশুদের জন্য হালকা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল মাউথওয়াশ ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ।
যেসব শিশু ঘন ঘন মিষ্টি বা মিষ্টি খায়, তাদের খাবারের পরপরই জিহ্বা পরিষ্কার করতে উৎসাহিত করা উচিত। চিনি ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি করে এবং জিহ্ব দ্রুত পরিষ্কার করলে জিহ্বায় প্লাক জমা হওয়া রোধ করা যায়।
পর্যাপ্ত জল পান মুখকে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে এবং লালার প্রাকৃতিক পরিষ্কারক ক্রিয়ায় সহায়তা করে। এটি শুষ্কতাও প্রতিরোধ করে, যা জিহ্বায় আবরণ তৈরি করতে পারে এবং ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি ঘটাতে পারে।