17 March, 2025
BY- Aajtak Bangla
যৌবন ধরে রাখতে চায় সবাই। কিন্তু পারে না। বিশেষত মেয়েদের চেহারায় চল্লিশের পরই বয়সের ছাপ পড়তে থাকে।
মেয়েদের মুখের ত্বকের জৌলুস কমে যায়। চেহারায় ছাপ পড়ে। দেখেই বোঝা যায় ত্বকের বয়স বেড়েছে।
বয়সের আগে বুড়িয়ে যাওয়ার প্রধান কারণ হল অতি বেগুনি রশ্মি। অত্যধিক মাত্রায় সূত্রের অতিবেগুনি রশ্মি ত্বকে লাগলে, তার কারণে ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। তখন মনে হয় বয়স বেড়ে গেছে।
অত্যাধিক স্ট্রেসের কারণে শরীরে বয়সের প্রভাব পড়ে। স্ট্রেস বেশি থাকলে ঘুম কম আসে। এতে শরীরের ক্ষতি হয়।
অপর্যাপ্ত ঘুমও ত্বকের ক্ষতির মূল কারণ। একজন প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষের সারাদিনে অন্তত ৮ থেকে ৯ ঘণ্টা ঘুম জরুরি।
জল কম খাওয়া ত্বকের জন্য ক্ষতিকারক। অপর্যাপ্ত জল খেলে ত্বকের বয়স বাড়ে।
পরিশ্রমের বিকল্প নেই। তবে যারা পরিশ্রম করে না তারা শারীরিকভাবে অসমর্থ হয়ে পড়ে। শরীরে বয়সের ছাপ চলে আসে।
রাগ খুব ক্ষতিকারক। যারা অল্পতেই রেগে যায়। তাদের চেহারাতেও বয়সের ছাপ পড়ে। মুক্ত মনের মানুষরা প্রাণবন্ত থাকে। সেজন্য তাদের বয়স বোঝা যায় না।
অনেকের রাতে দেরি করে ঘুমোনোর অভ্যাস। ফলে ঘুম ভালো হয় না। অসম্পূর্ণ থেকে যায়। তাদেরও বয়সের ছাপ শরীরে বেশি পড়ে।