BY- Aajtak Bangla
02 February, 2024
শীতে এমনিতে খাওয়া-ঘোরাঘুরি সহ এই সময় মন মেজাজ দারুণ মজাদার হয়ে থাকে।
কিন্তু এ সময় ত্বক হয়ে ওঠে শুকনো, খসখসে। এই সময় কিছুতেই ত্বককে বাগে আনা যায় না।
তার মধ্যেও কিন্তু ত্বককে সুস্থ ও চকচকে রাখার দারুণ উপায় রয়েছে। যাতে লোকে মনে করবে আপনি বোধহয় পার্লার থেকে এসেছেন।
আসুন জেনে নিই শীতে কীভাবে যত্ন নেবেন এবং কীভাবে নিজেকে ফিট এবং ফাইন রাখবেন
১. নিয়ম মেনে ঘুমোতে হবে। রাতে ৬ থেকে ৭ ঘন্টা নিরবচ্ছিন্ন ঘুম অত্যন্ত জরুরি।
২.রাতে ঘুমানোর আগে কোন ইলেকট্রিক গেজেটে মগ্ন থাকবেন না। তাহলে ঘুম আসতে দেরি হবে। চোখের উপর চাপও পড়বে। ডার্ক সার্কেল পরতে পারে।
৩.সন্ধ্যের পর থেকে কফি খাওয়া চলবে না। চা খেলেও লিকার চা। না খেলে আরও ভাল। নইলে ঘুম চটকে যেতে পারে।
৪. রাতে বাড়িতে ফেরার পর যখন মুখ ধোবেন, হালকা উষ্ণ জলে মুখ ধুয়ে নিন। অল্প তুলো ভিজিয়ে কপাল থেকে গলা মুছে নিন। এরপর ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন।
৫. রাতে বাড়ি ফিরে গোড়ালি ভালো করে স্ক্রাব করে নিন। ফাটা দাগ মিলিয়ে যাবে। পায়ের জল তোয়ালে দিয়ে হালকা মুছে নিন। ফুট ম্যাসাজ ক্রিম ব্যবহার করলে ভালো ফল পাবেন।