14 December, 2023
BY- Aajtak Bangla
শীত মানেই দেদার খাওয়া-দাওয়া। শাক-সবজি থেকে ফল সবই শীতে বেশি মেলে।
তাই শীতে খাওয়া দাওয়া বেড়ে যায়।
তবে শীতকালে বেশ কিছু খাবার এড়িয়ে চলা উচিত।
এর মধ্যে অন্যতম হল জাঙ্ক ফুড। কারণ জাঙ্কফুড শীতে বেশ ক্ষতিকর।
জাঙ্ক ফুডে প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ লবণ কিছুই থাকে না ।
শীতে ভাজা জাতীয় খাবার খেলে জয়েন্টের ব্যথা বাড়ে।
এই সময় চর্বি যুক্ত খাবার খেলে হজমে ব্যাঘাত ঘটে।
বেশি পরিমাণে জাঙ্ক ফুড খেলে ত্বকের নানা সমস্যা দেখা যায়।
জাঙ্ক ফুডে ক্যাফেইন থাকে যা ঘুমের সমস্যা করতে পারে।