BY- Aajtak Bangla
4 December 2023
শীত মানেই অনেকের হাত-পায়ে ব্যথা শুরু হয়ে যায়।
কারও কারও ঠান্ডা লেগে যায়, কাশি শুরু হয়।
তবে লঙ্কা হল এমন এক সবজি যা সর্দি, ব্যথা ওজন বৃদ্ধি হওয়া থেকে মুক্তি দেয়।
লঙ্কা পটাশিয়াম,ম্যাঙ্গানিজ, আয়রন থাকে। যা শরীরের ব্যথা কমিয়ে দেয়।
লঙ্কায় থাকা ক্যাপসাইনিন শরীরের মেটাবলিজমের হার বাড়ায়। ফলে ওজন নিয়ন্ত্রণে উপকারী।
লঙ্কার মধ্যে বেশি পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা শরীরের জন্য উপকারী।
লঙ্কা সর্দি দূর করতেও খুবই উপকারী।
লঙ্কার তাপ শরীরের রক্ত চলাচল বাড়াতে সাহায্য করে।
এই সবজি খেলে হার্টের সমস্যার ভয় দূর হয়।