BY- Aajtak Bangla
14 MAY, 2024
শিশুর জন্মের পর মাতৃদুগ্ধ খুবই জরুরি পর্যাপ্ত পুষ্টির জন্য। তবে অনেকে মা ব্রেস্ট মিল্ক খাওয়াতে পারে না সন্তানকে।
এতে বাচ্চাদের বিকাশে যেমন বাধা পড়ে, তেমনই আক্ষেপ রয়ে যায় মায়েদেরও। এর ফলে ফর্মুলা মিল্ক খাইয়ে বাচ্চার পেট ভরাতে হয়।
তবে মায়েরা চাইলেই ব্রেস্ট মিল্ক বাড়াতে পারবেন, তাও আবার ঘরোয়া উপায়ে।
বিভিন্ন কারণে মেয়েদের শরীরে পর্যাপ্ত ব্রেস্ট মিল্ক তৈরি হয় না। যেমন- থাইরয়েড, হাই প্রেসার ইত্যাদি।
রান্নায় ব্যবহৃত গোটা মশলা জিরে ব্রেস্ট মিল্ক তৈরিতে সহায়তা করে।
গরম দুধের সঙ্গে আধ চামচ জিরে গুঁড়ো মিশিয়ে খেতে পারেন, উপকার মিলবে।
না হলে এক কাপ জলে সারা রাত ভিজিয়ে রাখুন এক চামচ জিরে, সকালে খেয়ে নিন।
জিরেতে রয়েছে ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিনের মতো প্রয়োজনীয় উপাদান।
তবে অবশ্যই চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করতে হবে।