BY- Aajtak Bangla
21 NOV 2025
দই খেতে অনেকেই ভালবাসেন। বিশেষ করে গরমে অনেকেই টক দই খান।
দইয়ের সঙ্গে অনেকে চিনি মেশান। আবার কেউ নুন মেশান।
তবে দইয়ের সঙ্গে নুন বা চিনি মেশানো কি ভাল? নুন না চিনি, কোনটি মেশানো ভাল, জানা উচিত...
পুষ্টিবিদদের মতে, টক দইয়ে চিনি মেশালে ক্যালরি বেড়ে যায়। ফলে ওজন বাড়তে পারে।
চিনি মেশালে টক দইয়ের পুষ্টিগুণ কমে যায়। . .
আবার দইয়ে নুন মেশালে উচ্চ রক্তচাপ ও হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে। . .
তবে গরমে শরীর থেকে নুন বার হয়ে যায়। তাই এই সময় অল্প নুন মেশাতে পারেন টকদইয়ে। . .
বিশেষজ্ঞদের মতে, নুন বা চিনি না মিশিয়েই টক দই খাওয়া উচিত।