BY- Aajtak Bangla
12 OCTOBER, 2023
প্রতিদিন সঠিক নিয়মে শরীরের প্রতিটি অংশ পরিষ্কার করা খুবই প্রয়োজন, তবে আমরা শরীরের ৬টি অংশ পরিষ্কার করতে ভুলে যাই।
এই ৬টি অংশ পরিষ্কার না করলে সেখানে ব্যাকটেরিয়া জমতে পারে, রোগ দেখা দিতে পারে, তাই জেনে নেওয়া যাক এই ৬টি অংশ পরিষ্কার করার সঠিক নিয়ম।
সপ্তাহে একবার করে নাভি পরিষ্কার করতে হবে, অ্যালকোহলের সঙ্গে তুলো মিশিয়ে নাভিতে ধীরে ধীরে ঘষতে হবে।
নিয়ম মতো কান পরিষ্কার না করলে কানে রোগ দেখা দিতে পারে, তবে চুলের ক্লিপ, পেন দিয়ে কখনোই কান পরিষ্কার করা উচিত না।
বেবি অয়েল বা গ্লিসারিনের দুই-এক ফোঁটা দিয়ে নিয়মিত কান পরিষ্কার করতে হবে।
নিয়মিত দাঁত পরিষ্কার করার সঙ্গে জিভ পরিষ্কারও খুব প্রয়োজন, সঠিক নিয়মে টাংগস্টেনার দিয়ে জিভ পরিষ্কার করা উচিত।
বাজার থেকে কেনা অথবা বাড়িতে তৈরি করা স্ক্রাব দিয়ে হাতের কনুই ধীরে ধীরে ঘষে পরিষ্কার করতে হবে, তবে খুব জোরে ঘষলে হিতে বিপরীত হতে পারে।
শ্যাম্পু ব্যবহার করার আগে ভাল করে জল দিয়ে চুল ধুয়ে নিতে হবে, এরপর শ্যাম্পুতে জল মিশিয়ে তা স্ক্যাল্পে লাগাতে হবে, চুলের গোড়ায় কন্ডিশনার ব্যবহার করা উচিত।
নিয়মিত ব্রাশ দিয়ে পিঠ পরিষ্কার করা উচিত, এর ফলে পিঠের চামড়া ভাল থাকবে।