24 March 2024
BY- Aajtak Bangla
পৃথিবীতে এমন মানুষ কমই আছেন যিনি তরুণ এবং সুন্দর দেখতে চান না, কিন্তু কেউ বার্ধক্যকে থামাতে পারে না।
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মুখে ফাইন লাইন, বলিরেখা এবং বার্ধক্যের লক্ষণ দেখা দিতে শুরু করে।
আমরা ত্বকে যতই প্রসাধনী ব্যবহার করি না কেন, ত্বকে বার্ধক্যের লক্ষণ থামাতে পারি না। কিন্তু আমরা৩০ বছর বয়সের পর এমন কিছু খাবার খাওয়া শুরু করতে পারি যা বার্ধক্যের প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়, তাহলে আমরা অবশ্যই তা কমাতে পারি।
কিউই ভিটামিন সি সমৃদ্ধ যা ত্বককে টানটান রাখে এবং বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়।
আপনি যদি প্রতিদিন একটি কিউই খান তবে এটি আপনার ত্বককে দীর্ঘ সময়ের জন্য টানটান রাখে।
কলা খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি স্বাস্থ্যকর। এটি ত্বকের জন্য আশীর্বাদের চেয়ে কম নয়।
কলা, যা পটাসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারের অন্তর্ভুক্ত, ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ। কলা অন্যতম সেরা অ্যান্টি-এজিং ফল। এটি কোষকে হাইড্রেটেড রাখে যা ত্বককে সুস্থ রাখে।
ভিটামিন সি এবং লাইকোপিনের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, পেঁপের নির্যাস কার্যকরভাবে ফ্রি র্যাডিকেলগুলিকে নিরপেক্ষ করতে পারে যার ফলে ত্বককে তারুণ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।
পেঁপেতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে সাহায্য করে যা বলিরেখা কমায়।