30 December 2023
BY- Aajtak Bangla
ক্রিকেট জগতের অন্যতম একজন স্তম্ভ হলেন মহেন্দ্র সিং ধোনি। ভারতকে দু'বার বিশ্বকাপ জিতিয়েছেন তিনি।
মহেন্দ্র সিং ধোনির ফিটনেসের চর্চা তো চারিদিকে। তিনি জিম করতে খুবই ভালবাসেন। একদিনও জিম ছাড়া চলে না তাঁর।
ক্রিকেট ছাড়াও ধোনির ব্যক্তিগত জীবনকে নিয়েও তার ভক্তদের কৌতুহল রয়েছে। জেনে নিন ধোনির সারা দিনের ডায়েটে-
শরীরচর্চার সঙ্গে সঙ্গে কঠোর ডায়েট মেনেন চলেন তিনি। সকালের ডায়েতে তিনি খান তাজা ফল, দুধ, বাদাম ইত্যাদি।
দুপুরের খাবারে ধোনির পছন্দ ডাল, রুটি, চিকেন সঙ্গে বেশি পরিমাণে শাকসবজি তো থাকেই। শেষপাতে তিনি খান এক বাটি দই।
সারাদিনে ১-২ কাপ চাও সঙ্গে থাকে। বিকেলের ডায়েটে তিনি খান প্রোটিন শেক বা ফলের রস।
রাতে খান স্যালাডের সঙ্গে রুটি ও চিকেন।
৪২ বছর বয়সেও দারুণ ফিট ধোনি। এবারেও আইপিএল-এ চেন্নাই সুপার কিংসের নেতৃত্ব দিতে দেখা যাবে তাঁকে।
গত মরসুমে তাঁর নেতৃত্বেই চেন্নাই গুজরাত টাইটান্সকে হারিয়ে আইপিএল ট্রফি জিতে নেয়।