10 July, 2024
BY- Aajtak Bangla
'চা' শব্দটার মধ্যেই একটা আবেশ, একটা মাদকতা ছড়িয়ে আছে। বাঙালির সকালে এক কাপ চা দিয়ে শুরু হয়।
শুধু বাঙালি বলে নয়, বিশ্বের প্রায় বেশিরভাগ জায়গায় দিন শুরু চা পরিবেশন ও পানের মধ্য দিয়েই হয়। তাই চায়ের নামে আবেগ খানিকটা বেশি।
দিনে আমরা ২-৩ কাপ চা প্রায় সবাই খাই। কেউ কেউ তো আবার এতটাই চা প্রেমী, যে দিনে ৪-৫-৬ কাপ কিংবা তার বেশিও খান।
কিন্তু দিনে আদৌ কতটা চা খাওয়া শরীরের পক্ষে ভাল এই প্রশ্ন অনেক সময় ঘুরে ফিরে আসে। নানা মুনির নানা মত।
কিন্তু এটা লাখ টাকার প্রশ্ন যে এক দিনে সর্বোচ্চ কত কাপ চা খাওয়া উচিত। যা শরীর খারাপ করবে না, আবার মেজাজও ধরে রাখবে।
আসুন আজকে আমরা জেনে নিই যে কতটা চা শরীরের জন্য ক্ষতিকর নয়।
পুষ্টিবিদ ও বিশেষজ্ঞদের মতে, লিকার চা যদি খান, তাহলে দিনে ৩ থেকে ৪ কাপ চলতে পারে।
তবে দুধ চা খাওয়ার অভ্যাস যদি থেকে থাকে, তবে দিনে দুই বারের বেশি খাওয়া ঠিক নয়।
বেশি দুধ চা খেলে গ্যাস, অ্যাসিডিটি থেকে শুরু করে লিভার ও কিডনির মতো অঙ্গের ক্ষয়ক্ষতিও হতে পারে।