বলিউডে ২ দশক কাটিয়ে ফেলেছেন সুপারস্টার হৃত্বিক রোশান। আজ তাঁর জন্মদিন। আর জন্মদিনে ফ্যানদের উপহার দিলেন তাঁর আগামী ছবি 'বিক্রম বেদা'র ফার্স্ট লুক।
অভিনয় ছাড়াও হৃত্বিকের সুঠাম পেশীবহুল বডি ও তাঁর চোখ অন্যতম আকর্ষণ।
তাঁর ডায়েট এবং ফিটনেস সিক্রেট সম্পর্কে জানতে Aajtak.in কথা বলেছে হৃত্বিকের ফিটনেস প্রশিক্ষক প্রসাদ নন্দকুমার শির্কের সঙ্গে।
তিনি হৃত্বিককে ওজন প্রশিক্ষণ দেন। ১৮ বছর ধরে সেলিব্রিটিদের প্রশিক্ষণ দিচ্ছেন।
তিনি জানান, হৃত্বিক খুবই ফিটনেস ফ্রিক এবং তিনি সবকিছু জানলেও একবারের জন্যও বলেন না আমি সব জানিয়ে। ফিটনেসের প্রতি তাঁর জীবন উৎসর্গ।
দিনে প্রায় আড়াই ঘণ্টা করে সপ্তাহে ৬ দিন ওয়ার্ক আউট করেন তিনি। এছাড়াও, যোগাসন, মোবিলিটি মুভমেন্টও করেন হৃত্বিক।
ব্রেকফাস্টে ৮টি ডিম, ২টি মাল্টিগ্রেন ব্রেড এবং ১টি অ্যাভোকাডো থাকে।
লাঞ্চে খান ব্রাউন রাইস, ১৬০ গ্রাম চিকেন আর স্যালাড। স্নাক্স-এ খান বাদাম অথবা প্রোটিন শেক।
ডিনারে খান ডিমের সাদা অংশ, মাছ, মটন এবং স্যালাড। মুরগি বা মাছ ১৫০ গ্রাম এবং স্যালাডও তাই।
এরকম আরও স্টোরি চাই?
Read Moreবলিউডে ২ দশক কাটিয়ে ফেলেছেন সুপারস্টার হৃত্বিক রোশান। আজ তাঁর জন্মদিন। আর জন্মদিনে ফ্যানদের উপহার দিলেন তাঁর আগামী ছবি 'বিক্রম বেদা'র ফার্স্ট লুক। অভিনয় ছাড়াও হৃত্বিকের সুঠাম পেশীবহুল বডি ও তাঁর চোখ অন্যতম আকর্ষণ। তাঁর ডায়েট এবং ফিটনেস সিক্রেট সম্পর্কে জানতে Aajtak.in কথা বলেছে হৃত্বিকের ফিটনেস প্রশিক্ষক প্রসাদ নন্দকুমার শির্কের সঙ্গে।