BY: Aajtak Bangla 17 December 2022BY: Aajtak Bangla
রোজ আলমন্ড খেলেই বড় বিপদ
স্বাস্থ্য ভাল রাখতে আলমন্ড খাওয়া খুব ভাল। বলা হয় দিনে ৫-৬টি আলমন্ড খাওয়া শরীরের জন্য খুব উপকারী।
অজস্র পুষ্টিগুণে ভরপুর হলেও এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও আছে।
আলমন্ডে প্রোটিন, ফ্যাট, ভিটামিন ও মিনারেল রয়েছে, যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
শুধু তাই নয়, কোনও স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধ সেবন করলেও আলমন্ড না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
মস্তিষ্ক, কোলেস্টেরল, হৃদরোগ ইত্যাদির জন্যও আলমন্ড উপকারী বলে মনে করা হয়।
আলমন্ড কাঁচা, ভাজা ইত্যাদি যেকোনও রূপে খাওয়া হয়। এর অনেক গুণ থাকলো আলমন্ড সকলের জন্য উপকারী বলা চলে না।
যাদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে তাদের আলমন্ড খাওয়া উচিত নয়। উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের এটি নিয়ন্ত্রণের জন্য কিছু ওষুধের পরামর্শ দেওয়া হয়।
যদি কিডনির সমস্যা থাকে, কিডনিতে পাথর হয়, তাহলেও আলমন্ড খাওয়া উচিত নয়। শুধু তাই নয়, গলব্লাডার রোগের ক্ষেত্রেও এগুলি এড়িয়ে চলা উচিত।
বাদাম ফাইবার সমৃদ্ধ যা হজমের জন্য ভালো। কিন্তু হজমের সমস্যা থাকলে বাদাম খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত।
বাদামে ক্যালোরি এবং চর্বি বেশি থাকে। তাই আপনার ওজন বেশি হলে এবং ওজন কমাতে চাইলে বাদাম খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
এরকম আরও স্টোরি চাই?
Read More
Almond Side Effects: স্বাস্থ্য ভাল রাখতে আলমন্ড খাওয়া খুব ভাল। বলা হয় দিনে ৫-৬টি আলমন্ড খাওয়া শরীরের জন্য খুব উপকারী। আলমন্ডে প্রোটিন, ফ্যাট, ভিটামিন ও মিনারেল রয়েছে, যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। শুধু তাই নয়, কোনও স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধ সেবন করলেও আলমন্ড না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।