পরিবর্তিত জীবনধারার কারণে বেশিরভাগ মানুষের শরীরে রক্তের অভাব দেখা দেয়।
শুকনো আঙুর বা মুনাক্কা খেলেও রক্তশূন্যতা হয় না।
তবে এর সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেলে আরও উপকার পাবেন।
শুকনো আঙুর বা মুনাক্কা এবং মধুতে প্রচুর পুষ্টি রয়েছে। এটি খেলে শুধু শরীরই পর্যাপ্ত পুষ্টি পায় না, রোগও দূরে থাকে।
ঠান্ডা, কাশি এবং কফের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এটিকে একটি ওষুধ হিসেবে বিবেচনা করা হয়।
মধু এবং মুনাক্কা উভয়ের মধ্যেই ক্যালসিয়াম, আয়রনের পাশাপাশি প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণ রয়েছে।
এটি খেতে প্রথমে ৬-৭টি মুনাক্কা সারারাত ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন সকালে শুকনো আঙুরের সঙ্গে মধু মিশিয়ে সেবন করুন।
শরীরে রক্তের অভাব দূর করা ছাড়াও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে শুকনো আঙুর ও মধু খুবই উপকারী ।
হজম প্রক্রিয়াকে শক্তিশালী করতেও উভয়ই খুব উপকারী।
যাদের প্রায়শই পেট খারাপ থাকে, তারাও এটি খেতে পারেন।
এরকম আরও স্টোরি চাই?
Read More
Best Diet Plan for Anemia: পরিবর্তিত জীবনধারার কারণে বেশিরভাগ মানুষের শরীরে রক্তের অভাব দেখা দেয়। এমন পরিস্থিতিতে সঠিক সময়ে নিজের দিকে মনোযোগ না দিলে পরবর্তীতে পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে। স্বাস্থ্যের অবনতি হওয়ার আগে এমন জিনিস খাওয়া উচিত, যাতে শরীরে রক্তের অভাব না হয়। আপনি কি জানেন যে শুকনো আঙুর বা মুনাক্কা খেলেও রক্তশূন্যতা হয় না, তবে এর সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেলে আরও উপকার পাবেন। তাহলে আসুন জেনে নিই কীভাবে এই দুটি সেবন করবেন এবং রক্ত বৃদ্ধি ছাড়াও এর অন্যান্য উপকারিতা কী কী।